皆さん、こんにちは！ 減塩についての食事や工夫点など色々お話してきましたが、あまりうまくいかないといった方はいませんか？ 今回は、そういった方に減塩の方法をご紹介します！ それは、減塩の弁当を注文する！というシンプルな方法です(笑) そんなもの…

皆さん、こんにちは！ 前回減塩が必要な病気として心臓病について説明をしました。 減塩が必要な病気は他にもたくさんあります。 今回は「腎臓病」についてです。 実は、腎臓病も減塩が必要な病気なんです。 ところで、皆さんは腎臓の働きを知っていますか？…

皆さん、こんにちは！ 高血圧の他に、塩分を控えなければいけない病気について説明したいと思います。 今回は、「心臓病」です。 ①心臓の役割 心臓はどのような働きをしているかご存知ですか？ よく心臓はポンプのようなものと表現されますが、その通りで心…

皆さん、こんにちは！ 前回は血圧についてということで、高血圧の数値をお話しましたが、実は高血圧にも様々なタイプがあるのです。 今回はその部分を掘り下げていこうと思います！ まず前回お話したのは、 高血圧とは「収縮期が140㎜Hg以上、 拡張期が90㎜H…

皆さん、こんにちは！ 毎回塩分についてのお話をしていますが、塩分を取りすぎると血圧が高くなりやすく、他の病気にもかかってしまいやすいですよね。 そこで、今回は血圧についてお話します。 職場の健康診断の結果などを手元にご覧ください。笑 ・高血圧…

皆さん、こんにちは！ お正月も終わり、通常の生活に戻っている方がほとんどですね。 しかし、私を含めてまだ休みボケで本調子が出ない方も多いと思います笑 食事はほぼ毎日3食作っていますが、この時期はなんだか疲れてお惣菜や外食をしたくなってしまいま…