皆さん、こんにちは！ 前回は血圧についてということで、高血圧の数値をお話しましたが、実は高血圧にも様々なタイプがあるのです。 今回はその部分を掘り下げていこうと思います！ まず前回お話したのは、 高血圧とは「収縮期が140㎜Hg以上、 拡張期が90㎜H…

皆さん、こんにちは！ 毎回塩分についてのお話をしていますが、塩分を取りすぎると血圧が高くなりやすく、他の病気にもかかってしまいやすいですよね。 そこで、今回は血圧についてお話します。 職場の健康診断の結果などを手元にご覧ください。笑 ・高血圧…

皆さん、こんにちは！ お正月も終わり、通常の生活に戻っている方がほとんどですね。 しかし、私を含めてまだ休みボケで本調子が出ない方も多いと思います笑 食事はほぼ毎日3食作っていますが、この時期はなんだか疲れてお惣菜や外食をしたくなってしまいま…